بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
اختصاصی موضوع آزاد
بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
موضوع آزاد
این مطلب به بخش "بعدا می‌خوانم" شما افزوده شد!
ورود
اختصاصی موضوع آزاد
9 نکته جالب در ارتباط با قهوه که بهتر است بدانید
تیم تحریریه موضوع آزاد
4 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
9 نکته جالب در ارتباط با قهوه که بهتر است بدانید

اختصاصی موضوع آزاد:
خیلی از ما طعم منحصر به فرد قهوه را دوست داریم و عدم تعادل در میزان مصرف این نوشیدنی طبیعی در کنار فواید زیادی که دارد می‌تواند ضررهایی هم داشته باشد. در این مطلب می‌خواهیم به نکاتی در ارتباط با مصرف قهوه بپردازیم.

فکر می‌کنید نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه به طور متوسط مناسب است؟ بیش از سه چهارم جمعیت روی کره زمین قهوه می‌نوشند نیمی از آن­‌ها می­‌گویند که هر روز از این نوشیدنی استفاده می­‌کنند. کارشناسان معتقدند بهتر است این مصرف روزانه بیشتر از 2 یا 3 فنجان در روز نشود.

  1. در میان قهوه‌ها، قهوه فوری کمتر از قهوه معمولی  کافئین دارد، قهوه معمولی در هر 150 گرم حدود 115 میلی گرم کافئین دارد در حالی‌که قهوه فوری برای دم کشیدن نیاز به زمان طولانی ندارد و به همین دلیل هم در هر فنجان حدود 65 میلی گرم کافئین دارد.
  2. قهوه برای نخستین بار در آفریقا کشت و مورد استفاده قرار گرفت و بیش از 25 گونه از این گیاه، عمدتا در اتیوپی کشت می‌شد.
  3. این گیاه در واقع از گیاهان گلدار خانواده روناسیان است که گل‌های سفیدرنگ و خوشبویی داشته و  بسیار به گل یاسمین شباهت دارند.
  4. باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه می‌تواند ضربان قلب شما و فشار خون‌تان را بالا ببرد، اما همین قهوه می‌تواند در صورت مصرف صحیح از بیماری سنگ صفرا و دیابت نوع دو جلوگیری کند.
  5. گراند کافی 3 برابر یک فنجان قهوه معمولی و 7 برابر یک بطری نوشابه، کافئین دارد.
  6. در آمریکا هر فرد به طور متوسط در یک سال، به اندازه یک وان حمام یا حدود 24 گالن قهوه می‌نوشد.
  7. بهترین مکان برای نگهداری قهوه جایی تاریک و خنک با درب کاملا بسته در کابینت است. همچنین بهتر است در ظروف شیشه یا سرامیک قرار نگیرد زیرا موجب جذب رطوبت و شکستن دانه های قهوه می‌شود. بنابراین بهتر است در یخچال یا فریزر نگهداری نشود.
  8. برای آنکه اسید موجود در قهوه به دندان های‌تان آسیب نزند، تنها بعد از نوشیدن قهوه دهان‌تان را آبکشی کنید زیرا مسواک زدن موجب آسیب به سطح دندان ها می‌شود. بنابراین یک ساعت بعد از مصرف قهوه، می توانید از مسواک استفاده کنید.
  9. شاید تعجب کنید اما میزان آنتی اکسیدان موجود در قهوه از آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات هم بیشتر است و این موضوع به مراقبت از سلول های بدن ما کمک می کند.

در قهوه‌هایی که با عناوین بدون کافئین در بازار به فروش می‌رسد هم مقدار کمی کافئین وجود دارد و حدود 5 تا 10 فنجان از این قهوه ها معادل یک فنجان قهوه معمولی کافئین دارند.

مترجم
وحیده امینی
منبع
webmd
برچسب‌ها
اشتراک گذاری
mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
مطالب مرتبط مشاهده همه
img-content
میگو جزو غذاهایی است که هر کسی میل به خوردنش ندارد، ولی اگر میگو سوخاری شود خیلی ها را وسوسه می کند، معمولاً وقتی میگو را سرخ می کنیم حجمش کم می شود این روش کمک می کند تا میگوهای درشت تری بر سر سفره داشته باشید. در ا ...
6 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
دیپ بیکن گوشت و پنیر … مهمانان خود را غافلگیر کنید ! مواد لازم برای تهیه دیپ بیکن گوشت و پنیر : ۳۵۰ گرم بیکن یا ژامبون گوشت خرد شده (برند معتبر انتخاب نمایید) ...
4 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
عسل در قرن شانزدهم میلادی پیش از آنکه شکر در دسترس همگان باشد، به‌عنوان ماده‌ای شیرین‌کننده استفاده می‌شد. تولید عسل در یونان باستان و سیسیل رونق بسیاری داشت، بطوریکه که حیواناتی مانند خرس‌ها نیز به کندوهای زنبور عسل هجوم می‌آوردند و خطر نی ...
5 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
پیشنهاد سردبیر مشاهده همه
img-content
امروزه از هر 5 آمریکایی حدود 1 نفر سالانه بیماری روانی را تجربه می­کند و شیوع بیماری­های روانی این روزها به حدی است که اگر شما هم در دوره ای آن را تجربه نکرده باشید احتمالا در میان اطرافیانتان دیده اید. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
سرگرد علی اصغر شریفی با اعلام خبر وقوع آتش سوزی گسترده در ساختمان پلاسکو واقع در چهار راه استانبول پایتخت گفت: از دقایقی پیش شعله های آتش و دود غلیظ ناشی از آتش سوزی از یکی از طبقات این ساختمان اداری تجاری مشاهده شد که بلافاصله نیروهای امدا ...
5 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
پیرو انتشار مقاله‌ای از من در تاریخ ۲۸ آذر ۱۳۹۵ زیر نام: «تحریف‌های پایان‌ناپذیر در سریال معمای شاه» که در سایت «تاریخ ایرانی» و سایت «خبرآنلاین» بازتاب یافت و در آن به مندرجات بخش‌هایی از این سریال که شب‌های ۲۱، ۲۲ و ۲۴ آذر از شبکه یک سیما ...
5 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.