بخونید، خونده بشید!
اختصاصی موضوع آزاد
بخونید، خونده بشید!
موضوع آزاد
این مطلب به بعدا می خوانم شما افزوده شد!
خودت انتخاب کن
اختصاصی موضوع آزاد
9 نکته جالب در ارتباط با قهوه که بهتر است بدانید
تیم تحریریه موضوع آزاد
2320 خواننده / 4 دقیقه مطالعه / 1 ماه پیش
like2K
img-content
9 نکته جالب در ارتباط با قهوه که بهتر است بدانید

اختصاصی موضوع آزاد:
خیلی از ما طعم منحصر به فرد قهوه را دوست داریم و عدم تعادل در میزان مصرف این نوشیدنی طبیعی در کنار فواید زیادی که دارد می‌تواند ضررهایی هم داشته باشد. در این مطلب می‌خواهیم به نکاتی در ارتباط با مصرف قهوه بپردازیم.

فکر می‌کنید نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه به طور متوسط مناسب است؟ بیش از سه چهارم جمعیت روی کره زمین قهوه می‌نوشند نیمی از آن­‌ها می­‌گویند که هر روز از این نوشیدنی استفاده می­‌کنند. کارشناسان معتقدند بهتر است این مصرف روزانه بیشتر از 2 یا 3 فنجان در روز نشود.

  1. در میان قهوه‌ها، قهوه فوری کمتر از قهوه معمولی  کافئین دارد، قهوه معمولی در هر 150 گرم حدود 115 میلی گرم کافئین دارد در حالی‌که قهوه فوری برای دم کشیدن نیاز به زمان طولانی ندارد و به همین دلیل هم در هر فنجان حدود 65 میلی گرم کافئین دارد.
  2. قهوه برای نخستین بار در آفریقا کشت و مورد استفاده قرار گرفت و بیش از 25 گونه از این گیاه، عمدتا در اتیوپی کشت می‌شد.
  3. این گیاه در واقع از گیاهان گلدار خانواده روناسیان است که گل‌های سفیدرنگ و خوشبویی داشته و  بسیار به گل یاسمین شباهت دارند.
  4. باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه می‌تواند ضربان قلب شما و فشار خون‌تان را بالا ببرد، اما همین قهوه می‌تواند در صورت مصرف صحیح از بیماری سنگ صفرا و دیابت نوع دو جلوگیری کند.
  5. گراند کافی 3 برابر یک فنجان قهوه معمولی و 7 برابر یک بطری نوشابه، کافئین دارد.
  6. در آمریکا هر فرد به طور متوسط در یک سال، به اندازه یک وان حمام یا حدود 24 گالن قهوه می‌نوشد.
  7. بهترین مکان برای نگهداری قهوه جایی تاریک و خنک با درب کاملا بسته در کابینت است. همچنین بهتر است در ظروف شیشه یا سرامیک قرار نگیرد زیرا موجب جذب رطوبت و شکستن دانه های قهوه می‌شود. بنابراین بهتر است در یخچال یا فریزر نگهداری نشود.
  8. برای آنکه اسید موجود در قهوه به دندان های‌تان آسیب نزند، تنها بعد از نوشیدن قهوه دهان‌تان را آبکشی کنید زیرا مسواک زدن موجب آسیب به سطح دندان ها می‌شود. بنابراین یک ساعت بعد از مصرف قهوه، می توانید از مسواک استفاده کنید.
  9. شاید تعجب کنید اما میزان آنتی اکسیدان موجود در قهوه از آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات هم بیشتر است و این موضوع به مراقبت از سلول های بدن ما کمک می کند.

مقاله مرتبط: 7 عارضه زیاد نوشیدن قهوه


در قهوه‌هایی که با عناوین بدون کافئین در بازار به فروش می‌رسد هم مقدار کمی کافئین وجود دارد و حدود 5 تا 10 فنجان از این قهوه ها معادل یک فنجان قهوه معمولی کافئین دارند.

مترجم
وحیده امینی
منبع
webmd
برچسب‌ها
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط مشاهده همه
img-content
سالاد یکی از اجزای اصلی برنامه غذایی شماست؟ چرا سالادهای خودتان را خوشمزه تر میل نمیکنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ در زیر دستوراتی سالم، بسیار رژیمی و البته خوشمزه سُس و چاشنی سالاد برایتان آورده‌ایم. ...
4 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
این غذا ساده و خوشمزه است و فقط برای تهیه آن به مارچوبه نیاز دارید که در فروشگاه های بزرگ میتوانید پیدا کنید. ...
6 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
قارچ، خوراکیِ خوشمزه‌ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد نیازش را از گیاهان و حیوانات مرده یا در حا ...
8 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
پیشنهاد سردبیر مشاهده همه
img-content
در نوزادان و کودکان چند بیماری شایع و علائم خاص آنها وجود دارد که در این مطلب قصد داریم به آنها بپردازیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
9 دقیقه مطالعه / 6 ساعت پیش
img-content
اصلی‌ترین مشکلی که تولیدکنندگان محتوا با آن درگیر هستند، تولید کردن محتوایی است که هم میزان کافی داشته باشد، هم از کیفیت بالایی برخوردار باشد. از آنجایی که اساس اکثر محتواها حالت نوشتاری دارد، فرقی نمی‌کند چه نوع محتوایی تولید می‌کنید. دانس ...
10 دقیقه مطالعه / 7 ساعت پیش
img-content
یکی از مزایایی که دنیای اینترنت برای ما به ارمغان آورده است، سفر به گوشه و کنار جهان و سرک کشیدن به مکان‌های متنوع و تماشایی است. برای آن دسته از ما مسافران اینترنتی که علاوه بر سرک کشیدن به جاهای ...
15 دقیقه مطالعه / 9 ساعت پیش
دیدگاه‌ها
comment_icon دیدگاهت رو بنویس...

برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید

mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.