بخونید، خونده بشید!
اختصاصی موضوع آزاد
بخونید، خونده بشید!
موضوع آزاد
این مطلب به بعدا می خوانم شما افزوده شد!
خودت انتخاب کن
اختصاصی موضوع آزاد
آجیل، بهترین داروی مبارزه با بیماری های مزمن
تیم تحریریه موضوع آزاد
3 دقیقه مطالعه / 1 ماه پیش
img-content
آجیل، بهترین داروی مبارزه با بیماری های مزمن

اختصاصی موضوع آزاد:
نتایج پژوهش های اخیرا انجام شده نشان می دهد، خوردن روزانه یک ظرف آجیل ، شما را در مقابل بیماری های کشنده واکسینه می کند.
در کنار مواد غذایی که هرکدام به سلامت و بهبود سیستم ایمنی بدن ما کمک می کنند، آجیل بیشترین تاثیر را در مبارزه با بیماری های کشنده دارد و هر چه بیشتر از این ماده غذایی خوشمزه مصرف کنید، سیستم ایمنی بدنتان در مقابل ویروس و میکروب ها مقاوم تر خواهد شد.
با توجه به پژوهش اخیری که نتایج آن در مجله BMC Medicine منتشر شده است، کسانی که روزانه حداقل یک مشت آجیل بخورند، کمتر به بیماری های مهلک و کشنده مثل بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری های مزمن دچار می شوند.


مقاله مرتبط: آیا درباره خواص شگفت انگیز زغال اخته می دانید؟!


آجیل سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های اشباع نشده، ویتامین ها و مواد معدنی است که از این میان گردو و تخمه آفتابگردان، سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی گیاهی هستند.
در این مطالعه که در کالج سلطنتی لندن و با همکاری دانشگاه علوم طبیعی نروژ انجام شده است، رابطه میان مصرف آجیل و خطر ابتلا به بیماری ها، در 29 پژوهش انجام شده و در میان 815 هزار شرکت کننده از سراسر جهان، بررسی شده است.
یافته های این بررسی نشان می دهد مصرف روزانه 20 گرم آجیل ( حدود یک مشت)، می تواند خطر ابتلای افراد به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 30 درصد، ابتلا به بیماری های دیابت را تا 40 درصد ، سرطان را تا 15 درصد و مرگ های زودرس را تا 22 درصد کاهش دهد.
در این میان بادام زمینی می تواند خطر سکته را کاهش داده و آجیل های درختی مثل فندق، گردو و پسته احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
پژوهشگران این تحقیق معتقدند تنها 20 گرم مصرف روزانه آجیل می توانست از حدود 4 و نیم میلیون مرگ و میر زودرس پیشگیری کند.

اشتراک گذاری
مطالب مرتبط مشاهده همه
img-content
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این آزمایش علمی عجیب درباره تأثیر بی‌خوابی روی انسان‌ها بود. آن‌ها از چهار زندانی خواستند در ازای آزادی در این آزمایش شرکت کنند و سی روز نخوابند. این دانشمندان برای بیدار نگ ...
6 دقیقه مطالعه / 15 ساعت پیش
img-content
یک بستنیِ عروسکی می‌تواند مثلِ معجزه‌ای آسمانی بچه‌ای گریان و نالان را آرام کند. یک استکان چای‌نباتِ دلچسب ساعاتِ پایانیِ کاری خسته‌کننده را تحمل‌پذیر می‌کند٬ و یک جعبه شیرینیِ خوش‌آب‌و‌رنگ ممکن است قهری طولانی را به آشتی تبدیل کند. امروزه ...
6 دقیقه مطالعه / 16 ساعت پیش
img-content
کودکان در زمان نوجوانی، آگاهی بیشتری نسبت به محیط اطرافشان (محل زندگی و فضای مجازی) پیدا می‌کنند. تحقیقات نشان داده تمام این تغییرات می‌توانند خطر استرس، اضطراب و افسردگی را بین نوجوانان بالا ببرند. ...
5 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
پیشنهاد سردبیر مشاهده همه
img-content
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این آزمایش علمی عجیب درباره تأثیر بی‌خوابی روی انسان‌ها بود. آن‌ها از چهار زندانی خواستند در ازای آزادی در این آزمایش شرکت کنند و سی روز نخوابند. این دانشمندان برای بیدار نگ ...
6 دقیقه مطالعه / 15 ساعت پیش
img-content
96سال قبل در چنین روزی رضاخان میرپنج به همدستی سیدضیاءالدین طباطبایی و با برنامه‌ریزی افسر انگلیسی آیرونساید کودتایی اجرا کرد که زمینه های به قدرت رسیدن او و سلطنت پهلوی را فراهم کرد. ...
7 دقیقه مطالعه / 15 ساعت پیش
img-content
تحقیقات نشان داده است برندهای مختلف سراسر دنیا برنامه بازاریابی محتوای خود را در سال ۲۰۱۷ به سمت بهینه‌سازی کمیت و حداکثرسازی کیفیت برده‌اند. «حسابرسی محتوا» یک فرآیند ارزیابی سیستماتیک است که شاخص‌های کمّی و کیفی محتوا را بررسی و امکان بهب ...
7 دقیقه مطالعه / 16 ساعت پیش
دیدگاه‌ها
comment_icon دیدگاهت رو بنویس...

برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید

mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.