بخونید، خونده بشید!
سلامت
بخونید، خونده بشید!
موضوع آزاد
این مطلب به بعدا می خوانم شما افزوده شد!
خودت انتخاب کن
سلامت
img-content
ستم تمرینی دراپ ست یکی از تکنیک‌هایی است که در عضله سازی جواب خود را پس داده است. شما یک وزنه را برمی‌دارید تعدادی تکرار را انجام می‌دهید، میزان وزنه را کاهش می‌دهید ...
4 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند. ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
سرطان از جمله خطرناک ترین بیماری هایی است که هر فردی ممکن است به آن مبتلا شود. این بیماری را می توان نوعی خود ایمنی به شمار آورد که توسط خود سلول های بدن ایجاد می شود. سرطان در اثر تولید بدون کنترل سلول های بدن ایجاد می شود که بسته نوع سرطا ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
وقتی دست خود را با چاقو می‌بریم یا در اثر برخورد با شیئی تیز دچار خونریزی می‌شویم، به راحتی و با یک چسب زخم مشکل را برطرف می‌کنیم. ولی برای بیماران مبتلا به هموفیلی زخمی کوچک می‌تواند مشکل‌ساز شود و آنها همیشه باید مراقب خود باشند. هموفیلی ...
11 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
ایدز را بیماری نقص ایمنی اکتسابی انسان می نامند. این ویروس از جمله خطرناک ترین انواع ویروس هایی است که از بدن میمون ها به انسان منتقل شد. ویرس ایدز مستقیما سلول های دفاعی و گلبول های سفید بدن انسان را مورد حمله قرار می دهد و به همین دلیل مق ...
8 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
استخوان بندی انسان نسبت به برخی دیگر از اندام های بدن خاصیت دینامیک بسیار کمتری دارد. با این وجود استخوان های انسان ویژگی های منحصربفرد بسیاری دارند که به آن ها کمک می کند نقش محافظتی را برای دیگر اعضای بدن ایفا کنند. همچ ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
سفید شدن مو تنها به واسطه افزایش سن رخ نمی دهد. کمی و کاستی هایی در بدن موجب سفیدی موی سر می شوند که با خوردن برخی میوه های می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد. ...
5 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
خطرات داشتن چربی اضافی را همه می‌دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل‌توجه می‌تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و ب ...
6 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
انسان ها هزاران سال قبل از وارد شدن مواد غذایی مانند غلات و عسل به رژیمی غذایی، از درمان های دندانپزشکی بهره می برده اند. یک جفت دندان ۱۳ هزار ساله در ایتالیا کشف شده که در آن نشانه هایی از قدیمی ترین ماده پر کننده دندان یافت شده است. این م ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
حتماً با خود می‌گویید ما را گرفته‌ای! انجام آسان اسکوات هم از آن حرف‌ها است! می‌دانم اصولاً وقتی نوبت به روز تمرین پا می‌رسد هیچ کس حال انجام دادن آن را ندارد و تمام سعی خود را می‌کنید تا به نحوی این روز را بپیچانید. ...
5 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
کمبود هریک از مواد معدنی ضروری برای بدن عواقب بسیار بدی دارد، منیزیم نیز یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که باید با عوارض و نشانه های کمبود آن آشنا شوید. ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
هر بدنسازی روی تقویت عضله سینه خود حساب جداگانه‌ای را باز می‌کند. کافی است تا شنبه به هر باشگاه بدنسازی در کشور وارد شوید تا متوجه منظورم بشوید! بله شما اولین روز هفته را با تمرین سینه شروع می‌کنید و این موضوع بی‌حکمت نیست! ...
8 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
توصیه به انجام تنفس عمیق و آرام در هنگام استرس، چیز تازه‌ای نیست. ممکن است خود شما به تجربه متوجه این مسئله شده باشید، مثلا قبل از انجام یک سخنرانی در جمع، ناخودآگاه یک نفس عمیق می‌کشید و می‌بینید که بخشی از استرس شما، ناپدید شده. همچنین ای ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
طول دوره درمانی که در آن یک بیمار مبتلا به افسردگی باید دارو استفاده کند، دغدغه عمده خیلی‌ها هم در شروع درمان و هم پس از آن است. ...
5 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
غذا خوردن یکی از پایه ای ترین و اساسی ترین موضوعات برای سلامت بدن است؛ اما نکته مهم اینجاست که چه غذایی را با چه برنامه ی رژیمی استفاده کنیم تا به سلامت بدن بیشتر کمک کند. یکی از اعضای بدن که نقش بسیار زیادی نیز در سلامت کل بدن دارد، قلب اس ...
10 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
مطمئنم اسم لپتین را یک بار هم که شده شنیده‌اید اما زیاد کنجکاوی نکرده‌اید که این هورمون چیست. ولی اسم مقاومت به لپتین را کمتر شنیده اید. درک عملکرد این هورمون و فریب دادن آن می‌تواند تفاوت بین کنترل وزن، هیکلی متناسب و بدنی چاق باشد ...
14 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
هنگامی که موضوع رنگ تخم مرغ مطرح می شود، هر فردی ترجیح خود را دارد. برخی افراد بر این باورند که تخم مرغ های قهوه ای سالم‌تر و طبیعی‌تر هستند، در شرایطی که دیگران معتقدند تخم مرغ های سفید تمیزتر بوده یا از طعم بهتری سود می برند. اما آیا تفاو ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
خاویار خوراک لذیذی است که از تخم ماهی خاویار به دست می‌آید. گونه‌های مختلفی از ماهیان خاویاری در برخی منابع آبی نیم‌کره‌ی شمالی زندگی می‌کنند، اما سواحل جنوبی دریای خزر که جزئی از سرزمین بزر ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
وقتی بیماری شما، جزو بیماری‌های شایع باشد، کار شما در زمینه انتخاب پزشک آسان است و می‌توانید از درمان‌های امتحان‌پس‌داده‌ مؤثری استفاده کنید، اما اگر بیماری شما، جزو بیماری‌های نادر باشد یا اگر اصلا تشخیص قاطعی برای بیماری شما داده نشده باش ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
پژوهشگران مرکز تحقیقات میکروب شناسی کاربردی انگلیس دریافتند که دوره رشد باکتری اشیر شیاکلی که مسبب بسیاری از بیماری های رایج است، روی ظروف مسی و برنجی بسیار کوتاهتر از ظروف است ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
تصور کنید، ساعت ۲ شب است و شما دندان درد شدیدی (در اثر آبسه دندان) دارید، چه راه‌حلی به ذهنتان می‌رسد، قطعا چند قرص آسپرین اولین راه‌حلی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اما عموزاده‌های نئاندرتال ما، چنین داروخانه لوکسی در اختیار ن ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
چگونه مایعی که از هوا می‌بارد، از زمین می‌جوشد و از شیر بیرون می‌ریزد به صنعتی چند میلیارد دلاری تبدیل شد؟ تا چند سال پیش، کسی راضی نمی‌شد که آب بخرد. در واقع خریدنِ آبْ منحصر می‌شد به مواقعی که از تشنگی جان‌به‌لب شده باشیم و هیچ شیر آبی هم ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
کمر درد یکی از رایج ترین دردهایی است که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. حدود ۸۰ درصد از افراد از این درد رنج می برند که در بسیاری از موارد نیز نگران کننده نیست چرا که در بیشتر مواقع عواملی چون رگ به رگ شدن عضلانی و یا فتق دیسک سبب کمر د ...
8 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
خیلی سخت است که باور کنیم که چیز هایی مثل گرده، موی حیوانات، زهر زنبور عسل و مواد غذایی می توانند باعث ایجاد مشکل شوند. آنچه در میان این مواد مشترک است پروتئین است . زیرا آن ها می توانند واکنش های آلرژیک شدید در برخی ها ایجاد کنند. پیش از پ ...
6 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
اگر یک دونده باشید احتمالاً حداقل با یکی از مشکلات زیر روبرو شده اید که البته عدم آگاهی شما درمورد دلیل آن ممکن است ایجاد نگرانی کند. ...
8 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
وقتی یکی مدام در گوش شما غر می‌زند سخت است که بخواهید نگاه مثبت به زندگی و کارایی‌‌تان را حفظ کنید. غرغروها معتقدند همه‌ی دنیا برای آنها دردسر درست می‌کنند، اما چیزی که از آن خبر ندارند این است که خود آنه ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه ...
9 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی‌شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می‌شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین‌ها از ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
حجم گیری خشک یا حجم گیری پاک بهترین راه برای افزایش عضلات بدون افزایش چربی است و این مطلب روش درست حجم گیری خشک را به شما نشان خواهد داد. ...
10 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
img-content
سرتان را پایین بیندازید و خیلی سخت و بی وقفه کار کنید. این باوری است که بسیاری از ما در مورد کار کردن پیدا کرده‌ایم. اما آیا واقعا بهترین راه همین است؟ با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 2 سال پیش
mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.