بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
بهداشت و سلامت
بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
موضوع آزاد
این مطلب به بخش "بعدا می‌خوانم" شما افزوده شد!
ورود
بهداشت و سلامت
img-content
در بدنسازی نیز مانند سایر رشته‌ها نظرات متفاوتی در مورد بهترین روش‌های تمرینی و بهترین راه‌ها برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. این اختلاف نظرها، گاهی اوقات منجر به دلسردی و سردرگمی افرادی می‌شود که می‌خواهند در این راه قدم بگذارند. به عنوان ...
10 دقیقه مطالعه / 14 ساعت پیش
img-content
امروزه از هر 5 آمریکایی حدود 1 نفر سالانه بیماری روانی را تجربه می­کند و شیوع بیماری­های روانی این روزها به حدی است که اگر شما هم در دوره ای آن را تجربه نکرده باشید احتمالا در میان اطرافیانتان دیده اید. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر کارکرد نادرست هورمون‌هایی است که در بدن وجود دارد. تحقیقات نیز هنوز در این مورد ادامه دارد و مطالعا ...
9 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
آیا می‌دانید دردسرسازترین دندان ما دندان عقل است؟ به بیان دیگر، دندانی که نامش عقل است، چندان هم عاقل نیست! همه دندان‌ها به طور کامل و سر موعد رشد می‌کنند، اما دندان عقل مانند دندان‌های دیگر نیست و رشدش در هر فردی متفاوت است. جدا از مواردی ...
5 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
کودکانی که در محل هایی زندگی می کنند که آلودگی هوا ناشی از ترافیک زباد ماشین ها بسیار بالا می باشد ، دارای ضریب هوشی پایین تری هستند و نمرات آنان در آزمون های هوش و حافظه بسیار پایین تر است از کودکانی که در هوای پاک و تمیز تنفس می کنند ؛تحق ...
4 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
حتماً شما هم شنیده‌اید که نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز رطوبت پوست شما را تأمین می کند. اما آیا این موضوع واقعاً درست است؟ هر سیستمی در بدن برای عملکرد خود نیاز به آب دارد و پوست نیز همینطور. البته وقتی پوستی خشک می باشد مهم این نیست که چق ...
3 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
کارشناسان پیشنهاد می­‌کنند که خوردن بادام زمینی برای کودکان حتی کودکان زیر 6 ماه فواید بسیاری دارد که از مهم‌ترین آن­ها مقابله با آلرژی‌ها خطرناک و کشنده است. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می‌شوید،ممکن است بپرسید : چرا این‌قدر در خواب عرق می‌کنم؟! اگر مکررا این اتفاق می‌افتد ، ممکن است مربوط به مشکلات خاص پزشکی بوده و لازم باشد بررسی‌های بیشتری انجام شود.همچنین می‌تواند در کودکان و زنان ِ د ...
6 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
تحقیقات و مطالعات علمی نشان می‌دهد که پر کردن روده با باکتری‌های خوب و مفید ، یک نکته کلیدی برای اجتناب از بیماری‌هایی همچون دیابت نوع ۲ ، آسم و افسردگی است. حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توان روده را با باکتری‌های مفید پر کرد؟ شما می‌توانی ...
6 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
طب سوزنی، یک شکل از طب جایگزین و جزء اصلی از طب سنتی چینی است. با قرار دادن سوزن‌های ریز و نازک در قسمت‌های خاصی از بدن، می‌توان نشانه‌های مختلفی را درمان کرد. اینگونه موارد معمولا برای درمان بیماری‌های مختلف و تسکین درد مورد استفاده قرار م ...
7 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
هیچ تردیدی وجود ندارد که کلسیم برای بدن شما ضروری است، اما تنها خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم کافی نیست و سبک زندگی و رژیم غذایی ما هم باید به گونه ای باشد که به اندازه کافی کلسیم جذب بدنمان شود. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
نواع عدس (قرمز و سبز) از خانواده حبوبات و بنشن می باشند . عدس سرشار از مواد مغذی می باشد که می تواند در داشتن پوستی شاداب و با نشاط مؤثر باشد . عدس حاوی انواع ویتامینهای B ، بتا کارتن (ویتامین A ) و ماده معدنی روی –ZINC – می باشد که تمام ای ...
3 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
توصیه اخیر کارشناسان تغذیه آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده و تا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. در ادامه راهنمای خواص میوه ها بر اساس رنگشان ...
7 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
اگر عمدتا و به خصوص بعد از خوردن هر وعده غذایی دچار دل درد و یا سوزش معده می‌شوید، باید به سیستم گوارشی بدنتان رسیدگی و توجه بیشتری بکنید. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
4 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
خوردن برخی مواد غذایی کمک می کنند تا بهتر به خواب رفته و خوابی آرام داشته باشیم، پس سعی کنید از خوردن مواد غذایی که سبب اختلال در خواب می شوند اجتناب کنید. در ادامه با بهترین مواد غذایی برای خواب بهتر آشنا شوید ...
7 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
فکر کردن به آینده یا مهلت نهایی انجام کاری، تمایل شما برای نوشیدن یک لیوان قهوه را افزایش می‌دهد. با این حال موسسه ملی سلامت و روان توصیه می‌کند کسانی که اضطراب بالایی دارند از نوشیدن قهوه اجتناب کنند. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
5 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
تا به امروز چه رژیم هایی را برای کاهش وزن تست کرده اید؟ اگر از آنها نتیجه گرفته باشید پس نیازی به خواندن ادامه این مقاله ندارید امااگر در کاهش وزن و لاغری ناموفق بوده اید بهتر است رژیم گام را امتحان کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تن ...
10 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
سرما خوردگی و آنفلوآنزا یکی از بیماری های شایع در فصول سرد سال است. براساس آمار ها اکثر بزرگسالان در طول پاییز و زمستان دو الی سه بار سرما می خورند یا یک بار مبتلا به آنفلوآنزا می شوند ...
6 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
بسیاری از مردم از بیماریهایی که می توانند بر روی ستون مهره ها اثرات منفی بگذارند، رنج می برند. مطابق تحقیقات انجام شده، 44 میلیون نفر در ایالات متحده دچار استئوپروز و 27 میلیون نفر دچار استئوآرتریت می باشند. لذا در افرادیکه دچار این آسیبها ...
5 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
موهای ما برای رشد کردن، درخشش داشتن و پرپشت شدن به مواد مغذی و مکمل‌های خاصی نیاز دارد که چند نمونه از آنها را در ادامه خواهیم خواند. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
Smartphone یا به فارسی اسمارت فون یا به عبارت معروف گوشی هوشمند،به گوشی هوشمند همراهی میگویند که توانایی ها و کارایی های پیشرفته ای دارد.با به روی کار آمدن سیستم عامل اندروید بر محبوبیت گوشی های هوشمند افزوده شد و افراد زیادی هستند که روزان ...
6 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
زمانی که شما دچار بیماری دیابت نوع1 هستید، لوزالمعده نمی‌تواند انسولین ترشح کند و شکر را به انرژی تبدیل کنند و بدون آن قند خون شما به سطح خطرناکی می­رسد. ازین رو بیماران دیابتی باید انسولین به خونشان تزریق کنند. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
8 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
سوخت و ساز بدن خانم‌ها نسبت به آقایان سرعت کمتری دارند، مردان حتی در هنگام خواب هم سوخت و ساز بیشتری از خانم‌­ها دارند. در اغلب افراد هم بعد از 40 سالگی متابولیسم بدن با سرعت کمتری پیش می­‌رود. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
خوابیدن یا نخوابیدن کودکان شما تحت تاثیر عوامل بسیاری است که اکثر آنها قابل کنترل هستند. برای آشنایی با 19 مورد آنها مطالعه‌ی متن ذیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
8 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
عسل در قرن شانزدهم میلادی پیش از آنکه شکر در دسترس همگان باشد، به‌عنوان ماده‌ای شیرین‌کننده استفاده می‌شد. تولید عسل در یونان باستان و سیسیل رونق بسیاری داشت، بطوریکه که حیواناتی مانند خرس‌ها نیز به کندوهای زنبور عسل هجوم می‌آوردند و خطر نی ...
5 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر خوراکی ها می تواند باعث حفظ تناسب اندام و لاغری سریع در افراد شود و کارشناسان مصرف آنها را برای بدست آوردن اندامی مورد علاقه توصیه می کنند. ...
6 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
میخچه و پینه به‌دلیل فشار یا مالش و اصطکاک مکرر روی ناحیه‌ای از پوست به‌وجود می‌آیند. فشار باعث مردن پوست و درنتیجه سفت شدن آن و تبدیل پوست به یک لایه محافظ می‌شود. یک میخچه نرم هم به همین منوال شکل می‌گیرد با این ...
5 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
داشتن اطلاعات کافی در مورد میزان و نوع خواب کودک شما در سنین مختلف می‌تواند به بهبود رشد او و راحت شدن خیال شما کمک کند. در ادامه به نکاتی در این رابطه می‌پردازیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند، از طرفی بدن برای ساخت هموگلوبین به آ ...
6 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
اکثر افراد دچار مشکلات گوارشی در طول عمر خود شده اند، برخی از این مشکلات به خودی خود برطرف می شوند و یا برخی به کمک دارو درمان می شوند، اما ازطرفی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی می مانند. سیستم گوارش بدن شامل یک لوله(مجرا) از دهان تا رود ...
5 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.