بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
سبک زندگی
بخوانید، بنویسید، دیده شوید!
موضوع آزاد
این مطلب به بخش "بعدا می‌خوانم" شما افزوده شد!
ورود
سبک زندگی
img-content
امروزه از هر 5 آمریکایی حدود 1 نفر سالانه بیماری روانی را تجربه می­کند و شیوع بیماری­های روانی این روزها به حدی است که اگر شما هم در دوره ای آن را تجربه نکرده باشید احتمالا در میان اطرافیانتان دیده اید. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
اعتماد به نفس ابزاری است که ‌می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند، از آن استفاده کنید، اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برا ...
5 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
کسی که روحیه‌ قوی دارد، مصمم، با اراده و پیگیر است. داشتن روحیه‌ قوی یکی از ویژگی‌های افراد موفق، ورزشکاران ممتاز و رهبران برجسته است. اگر شما هم دوست دارید روحیه‌ قوی داشته باشید تا بتوانید با چالش‌های زندگی‌تان روبه‌رو شوید و به سمت هدف‌ه ...
7 دقیقه مطالعه / 1 روز پیش
img-content
حتماً شما هم شنیده‌اید که نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز رطوبت پوست شما را تأمین می کند. اما آیا این موضوع واقعاً درست است؟ هر سیستمی در بدن برای عملکرد خود نیاز به آب دارد و پوست نیز همینطور. البته وقتی پوستی خشک می باشد مهم این نیست که چق ...
3 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس‌ شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال اینگونه احساسات به محیط منزل جلوگیری نمایید. اوقات فراغت موضوع بسیار مهمی است که با توجه به آن می‌توان اضطراب و ناامیدی بیش‌از حد کاری را کنار گذاش ...
7 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
فکر کنید چه اتفاقی می‌افتد برای بچه‌هایی که هیچ‌وقت تصویر خودشان یا اطرافیان‌اش را در هیچ کتابی نمی‌بینند؟ این سوالی است که مدیر انتشارات سوئدی «اولیکا» از خود پرسیده است که نام انتشارات‌اش در زبان سوئدی به‌معنای «متفاوت» است و هدف‌اش پرداخ ...
4 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
اگر در خوابیدن هیچ مشکلی ندارید باید برای این نعمت بزرگ قدر دان باشید چراکه درصد زیادی از مردم به دلایل مختلف نمی توانند خوابی راحت و آرام را تجربه کنند. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ حتما در مورد اختلالات خواب شنیده‌اید. در این مقاله ...
6 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
ماندن در شغلی که هیچ لذت و علاقه ای برای شما ندارد ممکن است غیر منطقی به نظر برسد اما ماندن در شغلی که شما را آزار دهد به هیچ وجه منطقی و عاقلانه نیست. به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ اگر تا بحال ...
7 دقیقه مطالعه / 2 روز پیش
img-content
دکتر تراویس برادبری (Travis Bradberry) از روانشناسان معروف در حوزه‌ی هوش هیجانی است که مقالات متعددی در این زمینه‌ نوشته است. در این مقاله، وی از تجربه‌ی خود برای کشف عادات افراد خلاق صحبت می‌کند و ۶ عادت عجیب این افراد را معرفی می‌کند. ...
8 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
همه‌ی ما گاهی غمگین و افسرده می‌شویم و نیاز داریم کسی در این شرایط با ما همدلی کند. حتما برای دوستان و نزدیکان‌تان پیش آمده است که از موضوعی ناراحت بودند و شما دوست داشتید خوشحال‌شان کنید؛ اما نمی‌دا ...
5 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
اینکه چندمین فرزند خانواده باشید در ظاهر اهمیت خاصی ندارد اما از نظر روانشناسی میتواند تشکیل دهنده شخصیت شما باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ شاید شما هم در خانواده خود از این بحث ها داشته باشید که مثلا بچه های اول خانواه نزد پدر ...
6 دقیقه مطالعه / 3 روز پیش
img-content
توصیه اخیر کارشناسان تغذیه آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده و تا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. در ادامه راهنمای خواص میوه ها بر اساس رنگشان ...
7 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
آیا امسال همان سالی است که می‌توانید شرایط مالی خود را روی روال بیندازید؟ پیش از اینکه خود را درگیر مسائل مالی کنید، این 7 نکته که متخصیص و مشاوران مالی برای پس‌انداز پول به مراجعین خود توصیه کرده‌اند را امتحان کنید. ...
6 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
اگر به خاطر داشته باشید در دوران مدرسه از همه ما خواسته می‌­شد که صاف بنشینیم اما بر خلاف این توجه به نحوه نشستن، بسیاری از افراد بزرگسال وضعیت بدنی نامناسبی دارند. و این به دلیل آن است که بسیاری از افراد از جمله کارمندان اداره­‌ها بیشتر زم ...
5 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
هوش یا ضریب هوشی به دانسته‌های شما مربوط نیست، بلکه سرعتی است که اطلاعات جدید را دریافت می‌کنید. مطالعات نشان داده‌اند که ضریب هوشی در سن پایین تثبیت می‌شود و تا آخر عمر به همان اندازه می‌ماند. اگرچه ضریب هوشی قط ...
7 دقیقه مطالعه / 4 روز پیش
img-content
خوردن برخی مواد غذایی کمک می کنند تا بهتر به خواب رفته و خوابی آرام داشته باشیم، پس سعی کنید از خوردن مواد غذایی که سبب اختلال در خواب می شوند اجتناب کنید. در ادامه با بهترین مواد غذایی برای خواب بهتر آشنا شوید ...
7 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
فکر کردن به آینده یا مهلت نهایی انجام کاری، تمایل شما برای نوشیدن یک لیوان قهوه را افزایش می‌دهد. با این حال موسسه ملی سلامت و روان توصیه می‌کند کسانی که اضطراب بالایی دارند از نوشیدن قهوه اجتناب کنند. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
5 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
اگر شما هم تاکنون نسبت به کسی احساس حسادت کرده باشید خوب می­‌دانید که حسادت یک احساس بسیار قدرتمند است که اگر نتوانید آن را کنترل کنید، شما را مجبور به کارهایی می­کند که به ارتباطات شما لطمه می­زند. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
7 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
اگر به محیط اجتماعی پیرامون خود توجه کافی داشته باشید، مطمئنا متوجه می‌شوید که تعداد افراد راست دست به مراتب بیشتر بوده و افراد چپ دست تقریبا در هر جمعی خاص تلقی می‌شوند. در واقع حدود 90 درصد انسان‌ها راست دست هستند و این یکی از ویژگی‌هایی ...
5 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
گوشی­‌های هوشمند و تبلت­‌ها همه ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار داده است.اغلب ما این روزها شاهد صحنه­‌هایی که در ادامه به آن­ها اشاره می­کنیم هستیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
اگر مدت‌هاست که فارغ‌التحصیل شده‌اید و هنوز جویای کار هستید، بهتر است به دلایل زیر نگاهی بیاندازید؛ شاید یکی از آن‌ها دلیل بیکار ماندن شما باشد. ...
6 دقیقه مطالعه / 5 روز پیش
img-content
بسیاری از مردم از بیماریهایی که می توانند بر روی ستون مهره ها اثرات منفی بگذارند، رنج می برند. مطابق تحقیقات انجام شده، 44 میلیون نفر در ایالات متحده دچار استئوپروز و 27 میلیون نفر دچار استئوآرتریت می باشند. لذا در افرادیکه دچار این آسیبها ...
5 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
بر اساس یک بررسی که در میان زنان میانسال و به مدت 10 سال انجام شده است، یافته ها نشان می­دهد رابطه ای میان شاد بودن با سلامت و طول عمر وجود ندارد. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
خرید اینترنتی به صرفه جویی در زمان شما کمک زیادی می‌­کند اما گاهی اوقات شما هزینه­‌ی راحت بودن‌تان را پرداخت می­‌کنید. در این مطلب می­خواهیم به لوازمی اشاره کنیم که هنگام خرید آنلاین آن ها باید دقت بیشتری داشته باشید. با موضوع آزاد همراه با ...
8 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
خوابیدن یا نخوابیدن کودکان شما تحت تاثیر عوامل بسیاری است که اکثر آنها قابل کنترل هستند. برای آشنایی با 19 مورد آنها مطالعه‌ی متن ذیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
8 دقیقه مطالعه / 6 روز پیش
img-content
بسیاری از افراد به دنبال کارهای اسرارآمیز یا جادویی می گردند تا همه چیز را به یکباره بهبود ببخشند. اما روند زندگی این طور نیست و هیچ موفقیتی یک شبه به دست نمی آید. برای کسب موفقیت یک سری کارهای کوچک باید به طور مداوم انجام گیرند. با موضوع آ ...
9 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
در حالیکه روزانه تنها 24 ساعت برای فعالیت داریم اما میلیون ها کار ریز و درشت روی سرمان ریخته که موجب استرس و خستگی ما می شود، پس بیاییم کمی متفاوت به روش های انجام دادن آن ها فکر کنیم...با موضوع آزاد همراه باشید. ...
5 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
در این مطلب نمی­خواهیم از رژیم­های سخت غذایی برای کاهش وزن به شما بگوییم بلکه قصد داریم با استفاده از چند تکنیک راه کاهش وزن را برایتان هموار کنیم، پس با ما همراه شوید. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
5 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
داشتن اطلاعات کافی در مورد میزان و نوع خواب کودک شما در سنین مختلف می‌تواند به بهبود رشد او و راحت شدن خیال شما کمک کند. در ادامه به نکاتی در این رابطه می‌پردازیم. با موضوع آزاد همراه باشید. ...
6 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
img-content
یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند، از طرفی بدن برای ساخت هموگلوبین به آ ...
6 دقیقه مطالعه / 1 هفته پیش
mozooazad
به مطالعه مطالب خوب و مفید علاقه‌مندید ؟
عضو خبرنامه پرخواننده‌ترین مطالب موضوع آزاد شوید !
* 2 خبرنامه در هفته. بهترین مطالب موضوع آزاد.
تمامی فعالیت‌های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.